孕期感染李斯特菌可以导致流产，死胎，新生儿感染等严重的后果，所以一切李斯特菌高风险的食物都应该在孕期避免。在下面点到名的李斯特菌高风险食物，在孕期不要吃。
1.沙门氏杆菌高风险食物
沙门氏杆菌感染可以导致恶心，呕吐，腹痛，腹泻，发烧等症状，虽然孕期并不会导致感染沙门氏杆菌的风险增加，但是罕见情况下可能导致流产。
比如黄豆芽，绿豆芽，荷兰豆芽，萝卜芽，紫花苜蓿芽，花椰菜芽，苜蓿芽等，可以含有沙门氏菌和大肠杆菌，也偶尔见李斯特菌。而这些细菌可以存在于萌出豆芽的种子里，所以几乎不可能通过清洗去除。
2.富含动物源性维生素A的食物
孕期动物源性维生素A过量可能导致畸胎，动物肝脏为原料的加工食品，以及鱼肝油都可以含有大量的维生素A，因此孕期需要注意避免。
3.避免未清洗的水果和蔬菜
怀孕忌口的蔬菜水果有哪些？生洋葱、生芹菜、生椰菜花等生蔬菜、未经冲洗处理的生鲜水果，可能会受到细菌、病毒和化学污染的感染。
特别是刚地弓形虫，一种寄生在未洗涤农产品上的寄生虫，可引起弓形虫病，这在怀孕期间尤其有害。这种感染一般很难发现，但可能会引起发烧、腺体肿胀、头痛、肌肉疼痛或颈部僵硬。需要注意的是，一些被感染的人可能没有表现出症状，使腹中宝宝在没有意识到的情况下接触到寄生虫。
出生时感染弓形虫病的宝宝可能会出现视力丧失、听力丧失和智力残疾。症状可能在出生数年后继续发展，需要多年的专门护理。
4.避免饮酒
酒精通过孕妇的血液进入腹中宝宝的脐带，这会导致胎儿酒精谱系障碍（FASDs）。其严重程度会受孕妇喝酒的份量、频率及时间的影响。酒精会进入胎盘，并阻碍宝宝的成长及体重，造成独特的脸部小斑，破坏神经元及脑部结构，并引起体质、心智或行为等问题。
