任何人群都想一直拥有健康的身体，而长寿也是所有人的追求。其实长寿是因为生活中健康的习惯自然而然产生的，下面就来认识一下长寿的人都有哪些习惯？
1、饮食规律
所谓“病从口入”，有很多疾病发病的诱因与饮食不规律、膳食结构错误有关。饮食非常重要，保障一日三餐的能量摄入，讲究营养多元化，荤素搭配，保障一日三餐的营养比例为3：4：3，不要暴饮暴食，这是延长寿命的有利帮手。
2、心态平稳
长寿的人心态比较好，所谓三分靠养，七分靠心态，想要健康长寿，需要以良好的心态面对生活。调查发现，几乎所有百岁老人对自己的生活都充满信心，即便是生活中遇到困难，也保持乐观的心态。心情好了身体的免疫力也会处于较高状态，自然就能够拥有健康与长寿。
3、勤劳好动
对于大多数人群来说，处于亚健康状态的原因，与长期久坐不爱运动有关。运动是保障人体健康的重要环节，人体就像是一台机器，如果长时间不运转会生锈，因此一定要保持良好的运动习惯
4、定期体检
大部分健康长寿人群每隔一段时间都会定期体检，一旦发现身体上出现一些异常，会及时接受科学规范的治疗，患上一些慢性疾病以及癌症的概率就会下降。身体一直处于健康状态当中，自然就能够拥有长寿。#每日养生小常识#
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