留神骨头变“软”！专家支招预防骨质疏松症
10月20日是国际骨质疏松日，今年的主题为“稳固一生 赢战骨折”。据黑龙江中医药大学附属第一医院骨伤二科主任王树人介绍，随着人口老龄化日趋严峻，骨质疏松症已成为重要的公共健康问题，是晚年患者致残和致死的首要原因之一。
10月20日是国际骨质疏松日
骨质疏松症的病因较复杂，受饮食、药物、环境等多重因素影响，且随时刻推移症状易逐步严峻，首要表现为全身无力、四肢关节及腰背部痛苦。初期患者并不会引起注重，常以为是劳累或者休息欠好导致，殊不知本身的骨头正在慢慢变“软”。早期的骨质疏松症若不及时医治，严峻时会导致骨头的脆性骨折，即日常根本活动时，如走路、干家务产生骨折现象，严峻影响患者的日子质量。因此，呈现长期不能缓解的骨质痛苦症状，应引起注重及时诊治。
骨质疏松症的本身诊断较为困难，因其根底症状具有广泛性，多种疾病甚至日子质量都会引发上述症状，但若呈现以下三大症状，需及时医治。
1.骨痛：腰背部较为多见，痛苦多为弥漫性。这是由于骨量减少，造成全身性骨纤维的破坏或者是骨质的丢失导致人体正常力学平衡异常；
2.脊柱变形：脊柱承担人体上半身的悉数分量，严峻的骨质疏松会使脊柱椎体强度降低，终究不堪重负陷落变扁；
3.骨折：非外伤或细微外伤产生的骨折。
检测“骨密度”是诊断骨质疏松症的金标准。如何防治骨质疏松症呢？王树人建议：
1.调整日子方式：保持正常起居时刻，熬夜易导致本身内分泌紊乱；加强营养，每日从食物中获取足够的矿物质及蛋白质；一定量的运动及适当晒太阳，能促进骨小梁的生成；根绝饮用碳酸饮料，碳酸会分化本身正常的骨质。
2.抗骨质疏松药物：若确诊为骨质疏松症，就需要药物医治。医治骨质疏松一般用“三联疗法”，即促进骨生成、抑制骨分化、其他药物。
3.防止摔跤：骨质疏松症极易引发骨折，意外跌却是重要因素，不只限制日常活动，甚至会导致损失独立日子能力。假如已经患有骨质疏松症，就需要防止摔跤。
