记忆力减退是精气不足，髓海不满造成的
正常情况下，年轻人的记忆力肯定要好过老年人。但是现代社会，生活节奏快，工作繁忙、学业事业家庭压力过大，导致现在二三十岁的人，可能比长辈们还要健忘……随着记忆力下降，往往出现腰酸、耳鸣、头晕、身体沉重不爽、易疲劳，甚至男性性功能障碍等亚健康状况。
什么是记忆？《内经》中说：“肾主骨生髓”。而“髓者以脑为主”，所以肾气其实是大脑最大的“供给者”。记忆力的好坏，取决于肾气是否充足坚固。从中医角度来说，记忆力减退多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。与心、脾、肾之关系比较密切，并不是一个单独的症状，根源还在于肾气不足。
对于健忘，记忆力减退需要补足肾气，调节脏腑，温补元气。天之阳为太阳，地之阳就是艾草，艾灸是激发人体自愈能力最好的外治方法，无毒副作用。对于健忘可以艾灸肾俞穴、肺俞穴、心俞穴、肝俞穴、脾俞穴、四神聪穴。艾灸时间为1天1次，每次2到3个穴位，每穴30到40分钟，轮流施灸，10天为1疗程，每疗程间休息2到3天继续灸。
除此之外也要注意勤于用脑，多读书，适当地有意识地记一些东西，脑细胞经常处于活跃状态，从而减缓衰老，保持良好的情绪，经常参加体育锻炼，养成良好的生活习惯，对提高记忆力颇有裨益。
