防备风湿病痛，做好以下四点

注意保暖。针对风湿类疾病怕风、怕寒、怕湿的发病特色，防备风湿病痛的产生首先做好关节的保暖。中医讲得温痛减，遇寒痛甚。得温，肌肉松弛、血脉运转通畅，症状自然减轻了。

生活规则。要防止过度劳累，规则饮食，起居有常，多进行野外训练，能够打八段锦、太极拳、广播体操、散步等，以强身健体，增强体质。

心态平缓。放松自己的身心，会有助于缓解痛苦。由于压力过重的话会导致身体酸性物质的沉积，从而会影响机体代谢的正常进行。而且，短时休息或睡觉，能够缓解类风湿引起的乏力、关节僵痛。防止紧张、焦虑，坚持杰出的心态，可能让关节和全身状况好转。

提早防治。依据季节的改变，进行“三九贴”冬病冬治或“三伏贴”冬病夏治。进入深秋，气温骤变无常，人体的阳气也逐渐埋伏于内，四肢关节抵御寒邪的力量变弱，更简单诱发风湿痛苦，加之风湿病患者自身体质偏虚寒，所以选择一些温阳化瘀、祛湿通络类药物进行穴道贴敷，更能振奋人体的阳气和调理气血平衡，到达调和气血、温经通脉、减轻痛苦的作用。