女人过了40,多吃这3种“丑东西”
我们体内是有多种激素分泌的,这些激素各自分工维持着我们正常的生命活动,对于女性来说最特殊的激素就是“雌激素”了,这对我们的身体有着很关键的作用,和身体健康、女性魅力都是息息相关的,女人过了40岁之后,算是踏入了中年,这时候身体机能会有所下降,体内的雌激素分泌也会受到影响,我们知道雌激素和卵巢还有月经的联系是很密切的,所以女性要想在四十岁之后也保持健康的状态的话,补充雌激素是很重要的,该怎么补充呢?食补就是不错的选择,女人过了40,多吃这3种“丑东西”,补充雌激素,温补卵巢防闭经。
1.百合
这个百合可不是那个香喷喷的百合花,而是可以食用的百合,别看它长得奇形怪状丑丑的,作用可不小,它含有大量的矿物质和维生素,矿物质充足的人才会不容易疲劳,而维生素则起到了延缓衰老的作用,这对女性来说确实是个好消息,同时它可以清除你体内的一些垃圾和毒素,调节体内的激素水平,补充雌激素的同时滋补卵巢,很好预防闭经,对女性的健康很有好处,平时不妨多吃一点。
2.刺梨
刺梨的长相确实不敢恭维,说丑感觉都不足以形容,这种长得比较凶的水果,其实生活中也很少见,平时很难找到,但是刺梨的果汁还是很常见的,买不到新鲜的刺激也可以购买一些刺激果汁,这种水果对女性来说是很不错的,不仅能够延缓衰老还能增强抵抗力,让女性的身体更加年轻态,身体健康激素水平自然也是比较稳定的,对我们各个器官都好。
3.葛根粉
葛根也是长的其貌不扬的,磨成葛根粉其实在人们眼中也就是普通的粉末,但是它对于女性来说作用可大着呢,葛根中的异黄酮是一种天然的物质,对雌激素的分泌有着很好的促进作用,它本身也可以帮助女性补充一些雌激素,对女性的健康是很有好处的,难怪有女性保护神的称号,平时多用葛根粉泡水喝,温补卵巢,补充雌激素,有效预防闭经,让你做更健康的女人。