男性预防前列腺癌建议四步走
近年来各种癌症发病率在不断升高，其中男性容易出现的癌症有前列腺癌。前列腺是男性重要的器官之一，如果不注意受到各种因素影响会使前列腺出现问题，其中前 列腺癌就是常见的一种。
近年来男性因为前列腺癌而丧命的不计其数，很多男性不知道自己是不是前列腺癌的高发人群，其实前列腺癌和以下这些发病因素有关。
男性如何预防前列腺癌
01
减少脂肪摄入
各种食物中的脂肪来源于动物油脂。日常要选择低脂肪的食物，可以选择高蛋白质的肉类，如鸡肉、鱼肉、虾肉等，减少脂肪堆积，避免体重增加。
02
多吃含番茄素较高的食物
例如柚子、西瓜、番茄等，各种食物中的番茄红素可降低前列腺癌的发病率。
03
良好的生活方式
长时间久坐、经常熬夜、吸烟喝酒等都会使抵抗力下降，提高患癌几率。要适当起身运动，保持足够的睡眠时间，戒烟戒酒使免疫系统保持在正常范围内，可降低前列腺癌发病率。
04
保持有规律的性生活
前列腺癌的发病和雄激素水平过高有关。男性如果性生活过频繁会导致射精异常，使雄激素水平上下起伏较大同样会影响前列腺，提高患癌几率，所以要保持有规律的性生活，一周2~3次即可。
家医君寄语
高危人群每年要定期做前列腺癌筛查，完善各项检查以便于及时发现疾病，及时治疗。前列腺癌早期发现及时治疗，后期生存率较高。注意日常少接触放射性物质，以免提高患癌几率。
