女生瘦小腿一天三方法瘦成“小鸟”腿

早晨如何瘦腿

身体在经过一个夜晚的休整之后，整个身体的血液循环都比较通畅。所以在清晨可以利用踮脚尖的方式来瘦腿。当然最好能够坚持踮脚尖，让小腿肚子能够产生酸胀感。这个动作不需要找额外的时间，刷牙、公交车上等等时间都可以进行。就算是每日清晨赶着出门的女生也可以轻松完成。

对于坐办公室女生来说，瘦腿更是她们期盼已久的事。我们都知道，长期久坐下肢容易水肿堆积脂肪。那么不妨试试下面的方法吧。坐在凳子上，提胸收腹，双脚并拢慢慢向上抬起，最好能够将腿抬至于地面平行再慢慢放下，坚持这个动作做几分钟就能缓解下肢水肿的现象哦。

经过一天的辛苦工作，到了晚上好好犒劳一下自己，洗一个热水澡吧。记住在洗澡的时候可以用稍热的水冲洗腿部并进行按摩，充分促进腿部血液循坏。洗完澡之后别慌着睡觉，再背靠着墙壁踮两分钟脚尖吧，这样既可以帮助塑造身体曲线还能防止脂肪和毒素堆积在腿部哦。

一天三个小办法，帮助你打造“小鸟腿”，再也不用担心工作忙，没时间进行瘦腿大业啦。