空腹不能吃什么水果食物？吃错反而对身体不好

　　早餐空腹最好不要吃这些食物，了解了就可以避免不要踩到地雷哦！,　　虽然早餐是最好吸收营养的时间，但是如果吃不对食物，反而对身体不好，甚至会中毒。即使再好的食物，空腹吃的时候也会对身体造成负担。所以这里就要让你知道这几样食物是你在吃早餐的时候应该要避免的食物。,,　　1.番薯,　　很多人都觉得吃番薯会耐饱，所以应该很多人都会把番薯当作是早餐，但是还是最好不要在空腹的时候吃。这是因为番薯中有单宁和胶原蛋白，这些成分会刺激胃壁，使胃酸分泌得更多。如果胃不好的人，最好还是避免空腹吃番薯。,　　2.香蕉,　　香蕉容易携带，在很忙碌的时候就可以很方便吃，但是对于有心血管疾病的人来说，空腹吃的话时可能会更有负担。这是因为香蕉中有镁，而大量摄取会增加血液的浓度，破坏钾的均衡，导致矿物质的失衡。,　　3.柿子,　　柿子也是其中一个含有单宁和果胶的成分。如果在空腹的时候吃，严重的话体内会产生化学反应，形成块状物。所以胃不好的人还是要多加注意，最好不要空腹吃柿子。,　　4.番茄,　　番茄也是含有单宁的成分，这个成分会提高肠胃的酸度，如果在空腹吃就会对胃造成很大的伤害。番茄有很多的营养是没有错，但是在对的时间吃才会对身体带来益处。,,　　5.牛奶,　　早餐喝牛奶很正常啊，但是为什么不能喝呢？只是因为不能空腹喝，因为牛奶含有钙和酪蛋白可以促进胃酸的分泌，所以尽量避免空腹喝。其实早餐是可以喝，但是必须要搭配其他的食物一起吃才可以。,　　如果早餐你都刚巧有吃到这些食物的话，就要避免了，搭配其他的食物一起吃会比你单吃这些食物还更好。,